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Il metodo

Studio, esperienza, presenza

La nostra è una programmazione di allenamento nata dall'unione tra studio ed esperienza sul campo. La qualità allenante conta, ma quello che ci tiene insieme è la presenza costante dei coach.

Walter Porcelli spiega il workout al gruppo davanti alla lavagna

Per chi è

L'obiettivo è formare l'atleta nella sua interezza, che sia un amatore o un competitor: dargli coscienza del proprio corpo e delle proprie possibilità reali.

La functional area di 400 m² è totalmente indipendente e allestita per accogliere ogni tipo di atleta: dal semplice appassionato di fitness a chi prepara una gara di CrossFit.

Come funziona

Tre passi

  1. 1
    Si parte da teAl primo incontro capiamo da dove parti e dove vuoi arrivare: rimetterti in forma, stare meglio o preparare una gara. Ogni obiettivo ha la sua strada.
  2. 2
    Un percorso su misuraClassi per ogni livello e, per chi vuole di più, una programmazione dedicata. Scegli tu quanto spingere: il coach ti indica carichi e varianti giuste per te.
  3. 3
    Crescere insiemeI coach seguono i tuoi progressi, correggono la tecnica e adattano il lavoro allenamento dopo allenamento, dal primo squat al podio di una challenge.
Il team

I coach

Sono in sala ogni giorno: correggono, adattano i carichi e seguono i tuoi progressi.

Ritratto di Walter Porcelli

Head coach e fondatore

Walter Porcelli

Ex portiere nei settori giovanili di Napoli e Salernitana, dopo un infortunio al ginocchio fa dello sport il suo mestiere: si laurea con lode in Scienze motorie a Napoli e si forma come personal trainer tra Milano e Como. Dal 2014 porta a Cava de' Tirreni il functional training e il crosstraining, con un metodo che adatta ogni allenamento alla persona.

Certificazioni

  • Laurea in Scienze motorie, Università di Napoli (110 e lode)
  • ADV Coach
  • Weightlifting
  • SFG1 Kettlebell
  • Kettlebell II livello
  • WTA Functional Training I livello
  • TRX I livello
  • Body Weight I livello
  • Personal trainer F.I.F.

Classi

Tutte le classi

Instagram
Ritratto di Marianna Memoli
Foto: Alice Favi

Atleta competitor e assistente coach

Marianna Memoli

Atleta competitor del W·Team e assistente coach. Porta in sala l'esperienza della gara: strategia, gestione dello sforzo e lavoro di squadra, al servizio di chi si allena con lei.

Certificazioni

  • CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
  • CrossFit Judge

Classi

Team WOD

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