CrossTraining
Workout ad alta intensità che uniscono ginnastica, sollevamenti e lavoro metabolico.
11 discipline
Scegli come allenarti
Dalla mobilità al bilanciere, dai circuiti al lavoro a squadre. Ogni classe si adatta al tuo livello: se non sai da dove partire, la prima lezione è gratuita e ti consigliamo noi.
Power Functional
Allenamento funzionale con sovraccarichi per tonificare, migliorare la postura e sentirsi meglio.
Functional Body Building
Il lavoro di ipertrofia del body building, con i movimenti e i tempi del functional.
Hybrid Workout
Corsa, remoergometro e bike insieme a forza funzionale, come nelle gare ibride.
Flow Circuit
Circuiti fluidi a corpo libero e con piccoli attrezzi, a ritmo continuo.
Functional Circuit
Circuiti a stazioni con kettlebell, manubri e corpo libero per tutto il corpo.
Pump It
Tonificazione con bilanciere leggero e tante ripetizioni, a tempo di musica.
Mobility & Fun
Mobilità articolare e controllo del movimento.
Aesthetics Way
Allenamento mirato all'estetica: definizione, glutei, addome e postura.
Skill Lab
Laboratorio di tecnica: un'ora per imparare un movimento difficile.
Team WOD
Il sabato mattina un workout a squadre, per allenarsi e divertirsi insieme.